医生简介：医学博士 主任医师 硕士导师 吉大一院小儿内分泌遗传代谢科主任。

　　中华医学会儿科罕见病学组委员;

　　中国医师协会儿童健康委员会常委;

　　中国医师协会青春期医学临床遗传学组委员;

　　东北三省小儿内分泌学组常委;

　　长春市小儿内分泌遗传代谢学组副组长;

　　中国出生缺陷干预救助基金会儿童内分泌代谢病防治

　　坐诊时间：每周，周三周四全天出诊，周六上午出诊

　　马上就要迎来温度适宜、草长莺飞的五月啦!五月也是长高的黄金月，孩子们会迎来长高的好时机。但是很多家长可能会发现：自家娃正处于长个的关键期，但每年的长高黄金期好像都没怎么长。这是为什么呢?家长们十分困惑。那么，这些家长要在平时仔细观察一下孩子是不是有以下这些生活习惯：

　　1、睡眠质量不好

　　生长激素是孩子长个的过程中最重要的激素之一，如果生长激素分泌异常就会影响孩子长个高。生长激素是脉冲式分泌的，一天中分泌峰值出现在夜间睡眠期间。如果孩子夜间睡眠质量不好，会影响生长激素的分泌。影响孩子夜间睡眠质量的因素有：

　　①睡眠时间：晚上熬夜、入睡太晚的人睡眠质量较差，容易半夜梦醒或翻来覆去根本无法入睡，不但影响生长激素分泌，还会影响第二天的精神状态。

　　②睡前玩电子产品：研究证明，因电子屏幕(电脑、手机和平板屏幕)画面过于明亮导致孩子神经兴奋。主要是因为电子屏幕放射出来的短波蓝光可以刺激人体的激视神经，抑制体内褪黑激素分泌，从而让人难以入睡。

　　③睡前饮食：有的孩子睡前喜欢吃东西，若吃太多则会增加肠胃负担，影响睡眠质量。

　　2、挑食偏食

　　有些孩子常常胃口不佳，喜欢挑食偏食，不爱吃的东西坚决不吃。这极有可能会造成营养不良，从而影响身高的增长。

　　处于生长发育阶段的孩子，一定要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。尤其是蛋白质、钙、磷、维生素等，均是孩子成长中不可或缺的营养元素。

　　3、胃肠道疾病

　　正值生长发育期的儿童，如果出现胃肠道问题，如腹泻等，会导致营养物质无法充分吸收。即使平时吃的东西很多，也会造成营养不良。如果有慢性胃肠道疾病，日积月累，会影响孩子的生长发育，尤其影响孩子长高。

　　4、第二性征提前发育

　　第二性征提前发育也就是我们常说的性早熟。性早熟的孩子会出现一段时间的蹿长，但是后面基本就不怎么长了，虽然早期身高高于同龄人，但成人身高还是会落后于同龄人。这是因为性早熟会导致骨骺提前闭合，缩短生长期，所以最终导致终身高不高。

　　性早熟对于年龄的界限为：女童8岁前、男童9岁前呈现第二性征。在生长发育阶段，家长们要留意孩子们发育情况，如果青春期前出现身高突增的现象，也要留心;为了避免出现性早熟，家长们要减少儿童长期接触塑料制品及使用一次性餐盒的机会，并减少高热量的食物摄取，多吃蔬菜，控制体重。

　　如果孩子长高不理想，各位家长要注意观察孩子生活中是不是出现以上现象!如果孩子中招，家长们就要有意识的进行干预啦!

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